Panikattacken sind plötzliche Anfälle von Angst und Panik. Den Betroffenen überkommt ein Gefühl von Angst, das sich von der „normalen“ Angst nicht wesentlich unterscheidet, nur gibt es manchmal keinen akuten Grund dafür. In vielen Fällen treten Panikattacken ohne erkennbaren Auslöser auf, aber es gibt bestimmte Situationen oder Bedingungen, die das Risiko einer Panikattacke erhöhen können. Einige Auslöser können körperlicher oder emotionaler Stress, körperliche Anstrengung, Koffein, bestimmte Medikamente oder Drogenkonsum, sowie bestimmte medizinische Bedingungen wie Schilddrüsenerkrankungen oder Herzerkrankungen sein. Einige der häufigsten Symptome von Panikattacken sind:

  1. Herzklopfen oder schneller Herzschlag: Während einer Panikattacke kann das Herz schneller schlagen als gewöhnlich. Einige Menschen können auch das Gefühl haben, dass ihr Herz aus ihrer Brust springt.
  2. Schwitzen: Menschen, die eine Panikattacke haben, können stark schwitzen, selbst wenn die Umgebung kühl ist.
  3. Atemnot: Viele Menschen fühlen sich während einer Panikattacke, als ob sie nicht genug Luft bekommen oder keine normale Atmung aufrechterhalten können.
  4. Zittern oder Schüttelfrost: Während einer Panikattacke können Zittern und Schüttelfrost auftreten, was für einige Menschen sehr unangenehm sein kann.
  5. Übelkeit oder Magenprobleme: Einige Menschen können während einer Panikattacke Übelkeit, Erbrechen oder Magenprobleme haben.
  6. Schwindel oder Benommenheit: Menschen, die eine Panikattacke haben, können das Gefühl haben, dass sie das Gleichgewicht verlieren oder schwindelig sind.
  7. Kribbeln oder Taubheitsgefühl: Einige Menschen können während einer Panikattacke ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in ihren Händen, Füßen oder anderen Körperbereichen verspüren.
  8. Brustschmerzen oder Unbehagen: Einige Menschen können während einer Panikattacke Schmerzen oder ein unangenehmes Gefühl in der Brust verspüren.
  9. Gefühl von Unwirklichkeit oder Depersonalisation: Menschen, die eine Panikattacke haben, können das Gefühl haben, dass sie sich selbst oder ihre Umgebung nicht mehr erkennen oder dass alles um sie herum unwirklich ist.
  10. Angst vor Kontrollverlust oder Tod: Während einer Panikattacke können Menschen das Gefühl haben, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren oder dass sie sterben werden.
  11. Vermehrtes Wasserlassen oder Durchfall: Einige Menschen können während einer Panikattacke das Bedürfnis verspüren, häufiger auf die Toilette zu gehen.
  12. Schweißausbrüche oder Hitzegefühle: Während einer Panikattacke können einige Menschen plötzliche Schweißausbrüche oder Hitzewallungen verspüren, was zu Unbehagen führen kann.
  13. Veränderungen des Sehvermögens: Einige Menschen können während einer Panikattacke verschwommenes Sehen, Tunnelblick oder andere Veränderungen des Sehvermögens erleben.
  14. Hitzewallungen oder Kältegefühle: Während einer Panikattacke können einige Menschen plötzliche Hitzewallungen oder Kältegefühle verspüren.
  15. Gereiztheit oder Angstzustände: Einige Menschen können sich während einer Panikattacke sehr ängstlich oder gereizt fühlen, was zu Unruhe und Unbehagen führen kann.
  16. Schlafstörungen: Einige Menschen, die unter Panikattacken leiden, können auch Probleme beim Schlafen haben. Sie können Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder können durch wiederkehrende Albträume gestört werden.
  17. Konzentrationsschwierigkeiten: Panikattacken können auch Konzentrationsschwierigkeiten verursachen. Einige Menschen können Schwierigkeiten haben, sich auf eine Aufgabe oder ein Gespräch zu konzentrieren, wenn sie eine Panikattacke haben oder befürchten, dass sie eine bekommen.
  18. Gefühl der Enge: Einige Menschen können während einer Panikattacke das Gefühl haben, dass sich alles um sie herum verengt. Es kann schwierig sein, tief zu atmen oder sich wohl zu fühlen.
  19. Veränderungen der Körperwahrnehmung: Einige Menschen können während einer Panikattacke auch Veränderungen in der Körperwahrnehmung erleben. Sie können das Gefühl haben, dass Körperteile sich verändern oder dass sie nicht wirklich Teil ihres Körpers sind.
  20. Veränderungen der Wahrnehmung von Zeit und Raum: Einige Menschen können während einer Panikattacke auch Veränderungen in der Wahrnehmung von Zeit und Raum erleben. Sie können das Gefühl haben, dass die Zeit schneller oder langsamer vergeht oder dass die Umgebung verzerrt oder unwirklich erscheint.

Die körperlichen Symptome von Panikattacken können auch zu psychischen Symptomen führen. Einige Menschen können während einer Panikattacke das Gefühl haben, dass sie die Kontrolle verlieren oder verrückt werden, was zu zusätzlichem Stress und Angst führen kann. Eine Person, die an Panikattacken leidet, kann auch beginnen, Orte oder Situationen zu vermeiden, die sie mit Panikattacken in Verbindung bringen, was die Symptome weiter verstärken und das tägliche Leben beeinträchtigen kann.