Die Angst vor der Angst, auch als Phobophobie (übermäßige Angst vor Angstzuständen) bekannt, ist eine spezifische Art von Angststörung, bei der eine Person Angst vor der Möglichkeit hat, eine Panikattacke oder Angstzustände zu erleben. Diese Angst kann so intensiv sein, dass sie das tägliche Leben der betroffenen Person beeinträchtigt und sie dazu bringt, Aktivitäten zu vermeiden, die potenzielle Angst auslösen könnten.
Die Angst vor der Angst kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie beispielsweise durch eine vergangene Panikattacke oder eine traumatische Erfahrung. Die betroffene Person kann befürchten, dass sie während einer Panikattacke die Kontrolle verliert oder dass sie eine unangenehme körperliche Empfindung erleben wird, die sie nicht kontrollieren kann. Diese Ängste verstärken sich oft gegenseitig und können zu einem Teufelskreis führen, in dem die Angst vor der Angst die Wahrscheinlichkeit erhöht, tatsächlich eine Panikattacke zu erleben.
Die Angst vor der Angst kann zu sozialer Isolation führen, da die betroffene Person Aktivitäten vermeidet, die sie als potenziell angstauslösend empfindet. Dies kann zu einem Verlust von Freundschaften und sozialer Unterstützung führen und die Angst verstärken. Einige Menschen können auch körperliche Symptome wie Schwindel, Schwitzen oder Herzklopfen erleben, wenn sie sich in angstauslösenden Situationen befinden.
Es gibt verschiedene Behandlungen für die Angst vor der Angst, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamente wie Antidepressiva und Benzodiazepine. Kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie kann helfen, die Ängste der betroffenen Person zu identifizieren und zu ändern, indem sie Techniken zur Bewältigung von Angstzuständen erlernt und ihre Angstauslöser identifiziert. Medikamente können auch helfen, die Symptome der Angst zu reduzieren und den Prozess der Veränderung von Denkmustern zu unterstützen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Angst vor der Angst eine behandelbare Störung ist und dass es viele Ressourcen gibt, die den Betroffenen helfen können, sich mit ihrer Angst auseinanderzusetzen und sie zu überwinden. Durch den Einsatz von Bewältigungsstrategien und einer engen Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Therapeuten kann die betroffene Person die Kontrolle über ihr Leben zurückgewinnen und ihre Ängste überwinden.